无论男性朋友们走的粗犷汉子风，还是白面书生型，在性生活上，早有科学的研究数据证明，男性的勃起硬度才是性爱满意中最为重要的指标。

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男人的“硬度”真的这么重要吗？

不少男性也会有质疑：硬度真的那么重要吗？明明“微软”状况下，另一半也很开心啊！

真的吗？

这真的不是小北“一家之言”，有研究显示，但勃起硬度达到4级时，67%的女性会性生活质量会感到满意，相反，如果勃起硬度在4级以下，满意率下降到9%！

一直强调的“四级硬度”是什么？

国际上通常将男人的勃起硬度分为4级，级别越低表示硬度越差。

第一级（EHS 1）像豆腐样，增大但不硬

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丁丁平时完全处于疲软状态，或者在性刺激下稍有胀大反应，硬度极差。

其硬度大约和人体的嘴唇硬度类似，或与豆腐的硬度类似。此种硬度无法进行“插入”动作，也就是说无法完成性生活，属于严重ED。

第二级（EHS 2） 像剥皮香蕉，硬度不足以插入

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在性刺激下，此类朋友丁丁胀大情况稍好，但仍旧疲软。

像剥皮后的香蕉。这个硬度稍好一些，勉强有勃起的意思，但在具体生活中，也难以完成“插入”动作，属于中度ED。

第三级（EHS 3）香蕉状态，硬度足够插入，但不完全坚硬

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此种状态可以勃起，但自感勃起无力，达到不期望的硬度。

像未剥皮的香蕉，如果手中没有香蕉，你也可以摸摸鼻尖，没错就是鼻尖那种硬度。

此种情况基本合格，可以同房。但因为硬度不足，夫妻双方往往会感到性生活质量不尽满意，是不够理想的勃起。

第四级（EHS 4）黄瓜状态，完全坚硬并坚挺

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此种类型为满意状态，其手感大约像捏着黄瓜一样，硬度和舒适度较好。说明性功能没有问题，可以进行完美的性生活，属于理想勃起。

假如三级硬度也无法达到，则建议就医。

男人硬度不好，治疗多管齐下

但别再盲信保健品

一旦男性出现“疲软”的状况，如果上了年纪也没有性需求可不用在意，但如果尚年轻且有性需求的男性，切记不要盲目的追求“壮阳”食物或补药、保健品。

对于“壮阳菜”如腰子、生蚝、韭菜多食对丁丁健康有所帮助，但对于硬度来说则效果不大，而不少壮阳方子或西药保健品，除成分来历不明外，还有可能含有雄激素，长期服用会增加前列腺癌风险。

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引起硬度不足的原因有很多，如果是因为心理因素或躯体疾病造成，建议先到医院治疗相关疾病，病情控制后，硬度自然会改善。