不用太克制自己的表情

　　不要过分注意自己的脸部表情，有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。一心不要二用，不用太过克制，其实不妨下意识地释放自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

　　所以，不要以为“控制射精”这件事说来很简单，根据过去的经验，入门者往往要花费好几个月的时的时间，所以，一定要用要用心领会。

　　互相会配合很重要

　　做爱的确是一门艺术。而且是两个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　

　　（来源于网络）

　　所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

　　戴套更持久

　　做爱过程中，由于男性阴茎上部的敏感神经比较集中，所以在没戴套套的抽插过程中，男性因直接摩擦而很容易产生快感。

　　

　　（来源于网络）

　　如果龟头比较敏感射精过早的男性戴上套套，则可以起到减弱刺激的作用，从而使其延缓射精。当然最好的办法是使用持久装的套套。

　　锻炼PC肌肉更持久

　　PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础，也是控制射精的主要生理基础。

　　

　　（想象这朵菊花是你的肛门收放）

　　锻炼的方法是：「快速收放PC肌」

　　立即收紧PC肌并立即放松（频率大致为1～3次/秒）一直进行这一动作。开始时做30个，等PC肌有酸胀感时停下来。

　　通过锻炼，以后逐渐增加次数，每次能做到200个以上最好。这三种锻炼PC肌的方法要长期坚持。大约两周就能让你感觉到明显的效果。