1、放松身心
紧张和焦虑可能会加重早泄的症状。
尝试在性爱前进行深呼吸、放松肌肉的活动，以减轻身体的紧张感。
2、寻求医生帮助
如果早泄问题持续存在且严重影响到你的生活质量，建议咨询专业医生。
到医院做一个针对性的检查，找到问题所在，再用药调理。
3、调整生活方式
保持健康的生活方式对性功能有积极影响。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
此外，减少压力源、戒烟限酒也有助于改善性功能。
4、药物治疗
在某些情况下，医生可能会建议使用局部麻醉剂或口服药物来延长性生活时间。
但请注意，药物治疗应该在医生的指导下进行，因为不当使用可能带来副作用。
5、心理治疗
心理治疗（如认知行为疗法）可以帮助你处理与早泄相关的心理问题，提高自信和自尊心，从而改善性功能。
紧张和焦虑可能会加重早泄的症状。
尝试在性爱前进行深呼吸、放松肌肉的活动，以减轻身体的紧张感。
2、寻求医生帮助
如果早泄问题持续存在且严重影响到你的生活质量，建议咨询专业医生。
到医院做一个针对性的检查，找到问题所在，再用药调理。
3、调整生活方式
保持健康的生活方式对性功能有积极影响。确保充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
此外，减少压力源、戒烟限酒也有助于改善性功能。
4、药物治疗
在某些情况下，医生可能会建议使用局部麻醉剂或口服药物来延长性生活时间。
但请注意，药物治疗应该在医生的指导下进行，因为不当使用可能带来副作用。
5、心理治疗
心理治疗（如认知行为疗法）可以帮助你处理与早泄相关的心理问题，提高自信和自尊心，从而改善性功能。
