男性朋友们在生活中该如何预防睾丸炎呢。

一、减少食用发物

发物的范围很广泛，例如禽兽类、蛋类，虽然它们富含丰富的蛋白质和胆固醇，但这些蛋白质对人体来说属于异体蛋白，容易诱发某些疾病。还有冷积发物，这些食物属于偏寒的，可能会导致脾胃不适，加重虚寒的现象。因此，为了自身的健康着想，还是要少吃发物。

二、提高抗炎能力

抗炎是指抑制炎症反应的作用，预防重于治疗，抗炎应从注意生活起居、适当的锻炼、调养身体做起。要保持睡眠质量也要坚持锻炼身体，合适的体育锻炼可以强身健体，增强免疫力。全面均衡适量营养，摄入增强免疫力的果蔬，维生素 C、微量元素锌、维生素 B1、B2 等多种营养素，这些都与人体非特异性免疫功能有关。

三、避免过早的性生活

男性到二十四五才真正发育成熟，若早早的过性生活，性器官还未发育成熟，耗损其精，会引起肾气外泄，对以后的精力会造成影响。所以，要形成规律性的性生活，虽然性生活可以给人带来愉悦的心境和体验，但切忌提早性生活。