每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好免疫源于优质睡眠”。3月19日，在世界睡眠日来临之际，为了让市民了解更多的健康睡眠知识，提升睡眠质量，河北省精神卫生中心(河北省第六人民医院)开展了一系列世界睡眠日科普活动。

　　图为市民体验睡眠监测治疗仪器。

　　当日上午，河北省精神卫生中心睡眠医学科主任贾海玲带领科室医护骨干在该院门诊大厅举行了“世界睡眠日义诊宣传活动”，帮助市民解答睡眠类问题40余人次，并发放了睡眠知识科普材料100余份，得到了在场市民的广泛赞扬。“今天的义诊咨询中，入睡困难、早醒等问题咨询频次最高。睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一。然而，随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为一个突出的医疗及公共卫生问题。目前我国有超3亿人存在睡眠障碍，医学研究认为，长期睡眠不足会导致免疫力低并诱发其他疾病，危害身体。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。所以保证睡眠质量，对身体健康非常重要。”河北省精神卫生中心睡眠医学科主任贾海玲介绍说。

　　当日下午，河北省精神卫生中心睡眠医学科副主任史玲及护士高晨梦以对话形式开展了一场睡眠科普知识讲座，并通过网络进行直播，为现场的市民和网络上的观众生动的讲解了12个有关睡眠的科普小常识，包括如何提高睡眠质量、做梦与睡眠的关系、喝酒是否助眠等。通俗易懂的科普内容和充满趣味的问答形式，让市民和网络观众在愉快的氛围中学习了健康睡眠的常识。

　　“多导睡眠监测仪器，主要用于诊断睡眠呼吸障碍疾病、日间过度思睡疾病、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、失眠、精神疾病相关的睡眠障碍。而体振音乐按摩理疗床、森林氧吧亚健康综合调理舱采用体感音乐、波浪状滚动按摩、全身远红外照射和森林芳香疗法等多种物理因子和方法，不仅能够解决睡眠问题还能增强人体自愈力，促进全身心的健康。”讲座结束后，河北省精神卫生中心睡眠医学科医护人员带领参加活动的市民参观体验了多导睡监测眠仪、森林氧吧综合调理舱、体振音乐按摩理疗床等睡眠监测及睡眠辅助治疗仪器，在听完医护人员对仪器设备的介绍并近距离接触睡眠医学的“黑科技”后，在场市民纷纷赞叹目前医学技术对于睡眠障碍疾病的高效诊疗手段。

　　据了解，近年来河北省精神卫生中心睡眠医学科不断发展，于2020年12月22日成立了睡眠监测中心，开设了睡眠住院病房和睡眠门诊，科室内有专业的睡眠医学专家以及河北省首位国际注册多导睡眠技师(RPSGT)，可为睡眠障碍患者提供系统评估，制定系统全程的治疗方案。