快枪手”
原指战场上威风凛冽的神枪手
但在性生活中
却成为了早泄的代名词
男人害怕的就是患上早泄
忍不住也藏不住
1人早泄，2人尴尬
时间长短
几乎成为了男人的情感命题之一
01
到底多长时间算早泄
早泄主要症状是射精快，控制射精能力或延迟射精能力差，一般分为原发性早泄和继发性早泄。
▲ 原发性早泄：第一次性生活即出现→射精时间短，射精控制能力差，出现了比如焦虑、烦恼、逃避性行为等负面的个人情绪。
▲ 继发性早泄：曾有过正常的性生活，但早泄的诊断不仅仅是简单地看射精时间长短，还需要综合患者情况的全面评估。
02
三个方法预防男人早泄
01、专注前戏
有时候，“早”只是一种观念。即使你在房事中较快地完成射精，你仍然能通过时间较长的、适当而亲密的前戏，让你的伴侣感受到美妙的房事体验。
02、减慢速度
根据你的个人敏感性，减慢你的动作，选择更轻度、更有趣的啪啪方式能有助你推迟快感的到来。如果你发现你即将快感了，你应该减慢速度，转换体位，或采用其他方法刺激你的伴侣，让自己得到休息。
03、锻炼PC肌
收缩并加强你的耻尾（PC）肌有助你更好地控制射精。定位你的PC肌。该肌肉位于睾丸正后方约一个或两个手指的位置。假装你要尿尿，然后通过快速的肌肉收缩停止排尿。在这一过程中你所使用的肌肉就是PC肌。
定期地收缩肌肉。每天进行2到3次练习，每次进行10到20次收缩。例如，当你坐在办公桌前或在途中塞车时，都可以进行该练习。没有人会注意到你正在进行该练习。
由于心理、环境等因素，偶然间发生早泄是正常的现象，男性朋友不应长期陷入负面情绪中，否则假性早泄也会变成真早泄，如果长期出现早泄的症状，考虑是身体某些疾病诱发的情况，还是尽早到医院做相关检查，针对性解决早泄疾病。
原指战场上威风凛冽的神枪手
但在性生活中
却成为了早泄的代名词
男人害怕的就是患上早泄
忍不住也藏不住
1人早泄，2人尴尬
时间长短
几乎成为了男人的情感命题之一
01
到底多长时间算早泄
早泄主要症状是射精快，控制射精能力或延迟射精能力差，一般分为原发性早泄和继发性早泄。
▲ 原发性早泄：第一次性生活即出现→射精时间短，射精控制能力差，出现了比如焦虑、烦恼、逃避性行为等负面的个人情绪。
▲ 继发性早泄：曾有过正常的性生活，但早泄的诊断不仅仅是简单地看射精时间长短，还需要综合患者情况的全面评估。
02
三个方法预防男人早泄
01、专注前戏
有时候，“早”只是一种观念。即使你在房事中较快地完成射精，你仍然能通过时间较长的、适当而亲密的前戏，让你的伴侣感受到美妙的房事体验。
02、减慢速度
根据你的个人敏感性，减慢你的动作，选择更轻度、更有趣的啪啪方式能有助你推迟快感的到来。如果你发现你即将快感了，你应该减慢速度，转换体位，或采用其他方法刺激你的伴侣，让自己得到休息。
03、锻炼PC肌
收缩并加强你的耻尾（PC）肌有助你更好地控制射精。定位你的PC肌。该肌肉位于睾丸正后方约一个或两个手指的位置。假装你要尿尿，然后通过快速的肌肉收缩停止排尿。在这一过程中你所使用的肌肉就是PC肌。
定期地收缩肌肉。每天进行2到3次练习，每次进行10到20次收缩。例如，当你坐在办公桌前或在途中塞车时，都可以进行该练习。没有人会注意到你正在进行该练习。
由于心理、环境等因素，偶然间发生早泄是正常的现象，男性朋友不应长期陷入负面情绪中，否则假性早泄也会变成真早泄，如果长期出现早泄的症状，考虑是身体某些疾病诱发的情况，还是尽早到医院做相关检查，针对性解决早泄疾病。
